تبلیغات
صفا - ۷ کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید
 
صفا
مرکز آموزش صفا
در این پست هفت کاری که نباید بعد از خوردن غذا چه وعده سبک چه سنگین انجام دهید را به شما خواهیم گفت
۷ کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید
۱: آب ننوشید

 بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید

۲: سیگار نکشید

به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند

۳: میوه جات نخورید

از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می‌شود البته میوه پخته اشکالی ندارد

۴: حمام نکنید

حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد

۵: راه نروید

حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد

۶: نخوابید

در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است

۷: چای ننوشید

در میهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می‌گذاریم چای می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات باید با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود





نوع مطلب : مطالب آموزشی و خواندنی، 
برچسب ها : پس از غذا خوردن، غذا خوردن، آداب، 7 کار که پس از خوردن نباید بکنیم، مطالب خواندنی مطالب جالب،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 3 خرداد 1396 08:10 ب.ظ
Heya! I'm at work browsing your blog from my new iphone 4!

Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all
your posts! Keep up the great work!
چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 05:28 ب.ظ
I was recommended this blog via my cousin. I'm now not
positive whether or not this put up is written through him
as nobody else recognize such particular about
my trouble. You are incredible! Thank you!
سه شنبه 29 فروردین 1396 07:05 ب.ظ
Great article, just what I was looking for.
پنجشنبه 24 فروردین 1396 08:15 ق.ظ
It's in fact very complex in this full of activity life to listen news on TV,
therefore I simply use internet for that reason, and get the most recent information.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





درباره وبلاگ


شما در مرکز آموزشی صفا میتوانید مطالب آموزشی در رابطه با موضوعات مختلف را بخوانید.

مدیر وبلاگ : sinas1 & darkness
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
 
بالای صفحه